專家介紹：劉軒，北京中醫藥大學博士、執業中醫師，東城中醫醫院五行針灸團隊顧問。擅長運用五行針灸扶持心神、形神同調，治療失眠、胃脹、食欲不振等疾病。

隨著天氣逐漸變熱，又到了“期末月”。面對考試，一些考生產生了緊張的情緒，有的出現胸悶、心慌、胃痛、失眠等身體不適的癥狀。

劉軒表示，正處于青春期的孩子充滿生命力，但在身心發育的敏感階段，面對學業、人際關系等因素帶來的影響，易出現不同的癥狀，需要全家共同努力去應對。

臨床上來看，厭學、考試焦慮、沉迷游戲等情況比較多見，一些青少年身體雖未出現器質性病變，但心理問題引起的軀體化癥狀明顯，比如心慌、胸悶、失眠，對其日常生活和學業造成了一定影響。

劉軒介紹，五行針灸源于《黃帝內經》，五行針灸團隊可為有需要的青少年及其家庭提供幫助。五行針灸不同于傳統針灸，不僅注重身體癥狀的改善，還通過“一對一”的問診，關注壓力產生的原因，深入了解后為其進行有針對性的治療。

五行針灸所用的針較細且針法輕柔，被稱為“羽毛般的針刺”，青少年接受度高。選取穴位少而精，首次治療一般會選取人體背部的背腧穴，通過針刺肺腧穴、肝腧穴、腎腧穴等，調理五臟，為身心做一次“大掃除”。有后續治療的可選取膏肓穴、身柱穴等。

五行針灸的一個療程一般為6-8次，一周一次，每次45-60分鐘。待情況改善后，可改為半月或一月一次。值得一提的是，團隊在為青少年患者提供治療幫助的同時，也會與其父母進行深入交談，有助于治療效果的提升。

此外，在日常生活中，家長應幫助孩子保持規律作息，保證勞逸結合，可通過八段錦、舒緩的拉伸等輕柔的運動，搭配輕松愉悅的音樂，促進孩子身體經脈氣機的流動。若有心慌癥狀，可按揉內關穴、極泉穴；若有胸悶癥狀，可按揉云門穴、中府穴；若有頭痛、耳鳴癥狀，可按揉風池穴、耳和髎穴；若有胃痛、腹脹、消化不良等癥狀，可按揉中脘穴并做輕柔的揉腹。

在飲食上，可在白天用玫瑰花、陳皮、茯苓、薄荷做代茶飲。晚上可用核桃、酸棗仁、黑芝麻各15克，攪拌成糊狀服下，幫助穩定情緒。

同時還要避免飲用有咖啡因的飲品、濃茶和功能飲料，碳酸飲料也要盡可能少喝。油炸、香腸、罐頭等食物也盡量少吃，家長應幫助孩子保持健康、營養均衡的飲食。

校檢：孫揚 張萌

審核：陶冶

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