隨著中高考成績陸續公布，幾家歡喜幾家愁。成績理想的孩子歡呼雀躍，而發揮失常的孩子，內心卻可能陷入陰霾。不少孩子因成績未達預期，情緒一落千丈，甚至可能陷入抑郁的泥沼，這一現象需引起家長和社會的高度關注。

中高考成績，為何成為抑郁導火索？

在青少年成長過程中，中高考承載著太多期望。成績公布后，一些成績不理想的孩子，情緒波動明顯。從心理學角度看，有些孩子因成績未達預期而陷入焦慮，反復回想考試中的失誤，甚至出現失眠、食欲不振等情況；有些孩子因成績理想度不足或‌面對現實的落差‌而感到失落、空虛；有些孩子；‌有些孩子基于現有分數，‌不確定未來方向，對填報志愿、大學生活感到困惑和擔憂；還有的孩子‌因發揮不佳或成績不理想陷入自我否定，認為辜負了父母、老師的期待，前途一片灰暗，甚至產生抑郁情緒。

青少年階段心理敏感脆弱，中高考成績帶來的巨大壓力，如同最后一根稻草，壓垮了部分孩子的心理防線，值得家長和學校高度關注。

青少年抑郁有哪些表現？

青少年抑郁癥狀往往較為隱匿，除了常見的情緒低落、對事物失去興趣外，還可能表現為脾氣暴躁、叛逆，與家長、老師頻繁沖突；學習上動力全無，成績大幅下滑；睡眠和飲食規律被打亂，要么失眠、食欲不振，要么嗜睡、暴飲暴食；甚至部分孩子會通過傷害自己身體的方式來宣泄內心痛苦。心理學家提醒，若孩子連續兩周以上出現上述情況，需警惕抑郁癥的可能。

科學干預：從“情緒急救”到“心理重建”

應對青少年抑郁需分階段進行。

“情緒緩沖期”（成績公布后1-2周）：通過運動、藝術創作等方式釋放壓力，避免沉迷虛擬世界?？蓢L試“情緒日記法”，記錄每日感受，幫助孩子梳理思緒。

“認知重構期”（2-4周）：引導孩子重新定義考試的意義。心理專家建議用“生命線練習”回顧成長歷程，發現考試只是人生長河中的一個節點。

“目標孵化期”（1個月后）：制定暑期計劃，如學習新技能、參與志愿活動，幫助孩子找到新的生活重心。

解郁除煩膠囊：抑郁癥治療新選擇

臨床中對于抑郁的治療，尤其是青少年抑郁的治療，創新中藥獲得了醫生和患者的青睞。在日前召開的“慢病（絡?。┓乐沃袊?rdquo;2025年絡病學術會上，北京同仁醫院馬小麗教授指出，“解郁除煩膠囊具有多通道作用及良好的抗抑郁焦慮效果，且臨床安全性更高，可作為抑郁癥治療的新選擇。“

馬小麗教授在會上作學術報告。

馬教授介紹，動物行為學研究顯示，解郁除煩膠囊可能通過調節中樞神經中單胺類神經遞質水平NA、DN、5-HT發揮抗抑郁作用。一項隨機、雙盲、雙模擬、多中心，樣本量達560例的臨床研究結果顯示，對于主要證候為氣郁痰阻、郁火內擾證患者，解郁除煩膠囊可顯著降低漢密頓焦慮量表（HAMA）評分，改善輕中度抑郁癥患者抑郁焦慮狀態、緩解軀體癥狀，且不增加不良反應發生率。解郁除煩聯合多元化有氧運動的臨床研究顯示可提升青少年抑郁癥整體療效，減弱抑郁人格傾向、精神病態人格傾向，轉變患者疾病應對方式。此外，臨床研究表明，解郁除煩膠囊不良反應發生率與安慰劑相當，明顯低于氟西汀，安全性良好。

全方位呵護，助力青少年走出陰霾

除此之外，家庭和學校的支持同樣關鍵。家長要多與孩子溝通，傾聽他們的心聲，給予理解與鼓勵，陪孩子一起分析考試失利原因，制定新的學習或發展計劃。學?？砷_展心理健康講座，為學生提供心理咨詢服務，幫助他們正確看待成績，增強心理韌性。