2025年7月24日，由中國非處方藥物協會、北京藥盾基金會、新華網大健康聯合主辦的第十四屆“國際自我保健日（ISD）”公益活動在北京啟動，活動得到了中國藥品監管研究會、中國營養保健食品協會、中國醫藥新聞信息協會、中國行為法學會食品藥品健康法治委員會及健康相關企業的大力支持。

 

2025年“國際自我保健日（ISD）”以“自我保健 以啟未來”為主題，積極打造科學、規范的健康知識傳播生態，讓自我保健理念和行為融入公眾日常生活，為健康中國建設注入新動能。

 

中國非處方藥物協會會長、國家藥品監督管理局政策法規司原司長劉沛在致辭中表示，國際自我保健日作為全球性的健康紀念日，獲得了全球近40個國家和地區的積極響應。世界衛生組織研究發現，個人行為和生活方式因素對健康的影響占到了60%。因此，讓每個人成為自己健康的第一責任人，這正是我們共同倡導這一紀念日的深遠意義所在。非處方藥作為自我保健的重要工具，讓我們以國際自我保健日為契機，為提升全民健康素養、建設健康中國貢獻更多的智慧和力量。

 

中國藥品監督管理研究會常務副會長、國家藥品監督管理局原藥品安全總監袁林在致辭中表示：近年來，從國家層面的政策引導到行業機構的專業推動，從企業的產品服務創新到專業人士的科普實踐，各方力量持續發力。特別是國際自我保健日的長期推廣，讓公眾不僅樹立了自我保健意識，更能在政策支持下學習科學方法，相關企業也緊隨需求，提供高品質健康產品與服務，全社會協同發力，正是實現“健康中國”目標的核心動力。

 

中國行為法學會總監事、中國人民公安大學原副校長李文燕表示：“國際自我保健日”自2011年由世界自我藥療產業協會發起，將每年的7月24日定為全球性的健康紀念日，倡導每周7天、每天24小時，民眾通過自我保健改進生活方式、預防疾病和維護自身健康。這一以自我為主體的健康理念，與我國實施健康中國的戰略高度契合，也呼應了“每個人是自己健康第一責任人”的理念。

在日常生活中，許多常見疾病和健康問題可以通過科學的自我保健進行有效預防和康復管理，本次活動特邀醫學專家等來到現場分享了專業實用、通俗易懂的保健知識。

在《常見疾病的自我藥療與自我保健》論壇中，圍繞骨關節炎、呼吸系統感染等常見疾病，與會專家做了預防保健方面的分享交流。

 

北京中醫藥大學第三附屬醫院心內科副主任醫師劉瑋分享了“守護生命防線——心源性猝死的防治與自我保健”，包括心源性猝死的疾病現狀、自我保健的7個支柱及三級防護原則。

北京中醫藥大學第三附屬醫院感染性疾病科負責人于會勇從中醫的角度解讀肺臟生理特點和功能，以及中醫如何做好肺的自我保健與防護。

骨關節炎是可控的慢性退行性疾病，在全球影響超5億人，患病率隨年齡呈指數級上升。清華大學附屬玉泉醫院骨科主任醫師賈育松分享了“骨關節健康與自我保健”，介紹國際和中國指南的核心建議、自我保健四步法等。

中國中醫科學院望京醫院關節一科主任醫師顧力軍介紹了骨關節炎的高發年齡、誘發原因及就醫時間、預防保健要點等。

北京中醫藥大學中醫臨床藥學博士邵丹玥分析了導致失眠的因素，介紹中醫對失眠的辨證論治、如何通過自我保健的方式改善失眠。

在《家庭（兒童）常見健康問題管理》論壇中，與會專家介紹了兒童營養、身高管理、皮膚保健等方面的健康知識要點，助力孩子擁有快樂的童年。

 

首都醫科大學附屬北京兒童醫院皮膚科主任醫師梁源認為，兒童皮膚健康是“治未病”的關鍵戰場。科學自我保健可減少70%用藥需求，家長需掌握“科學護理+及時就醫”的雙軌策略，做好兒童“皮膚屏障守門員”。

中國疾病預防控制中心營養與健康所研究員蔭士安分享了我國兒童主要面臨的營養問題及相關建議：預防大于治療、干預越早獲益越高、日常小劑量補充更符合生理需要等。

北京大學第一醫院臨床營養科主任醫師竇攀分享了“兒童身高管理與自我保健”，講解了兒童身高增長的必要基礎因素，及家長如何做好孩子的身高管理等。

中華慈善總會皮膚安全關愛項目執行主任張文鶴針對皮膚的常見性疾病、疾病預防和治療策略、就醫時機等問題，與觀眾交流了“抗真菌皮膚管理與自我保健”。

據介紹，“國際自我保健日”從2011年確立以來，全球已有中國、美國、加拿大等近40個國家和地區響應并共同進行推廣，中國目前作為典范，在世界自我保健事業中正擔任重要角色。自我保健事業的發展一方面得到了國際社會的響應與支持，同時也獲得了國內健康相關企業的認可與加盟，2025年，主辦方選擇了擁有強烈社會責任感及對自我保健事業高度認同的津藥達仁堂（心腦血管健康管理）、赫力昂（青少年健康管理）、百洋醫藥（兒童身高管理）、桂龍藥業（呼吸道健康管理）、利潔時（關節健康管理）、達因藥業（兒童營養管理）、聯盛醫藥（疼痛管理）、澤德曼醫藥（皮膚健康管理）、武漢諾安藥業（抗真菌皮膚管理）、長壽藥業（睡眠健康管理）十家企業，共同構成了2025年的國際自我保健日公益體系。

 

10家企業分別介紹了2025“國際自我保健日”系列公益項目，企業代表共同宣讀“勇擔社會責任、履行企業承諾、推動自我保健、傳播科學理念、普及健康知識、強健國民體魄、助力健康中國”的《自我保健責任宣言》，現場還頒發了“2025國際自我保健日”公益合作企業榮譽證書。

北京市豐臺區三樂花園社區代表在活動現場表示：“此次活動加深我們對自我保健的理解，也豐富了健康知識儲備。我們將積極發揮社區橋梁作用，向居民廣泛傳播健康理念，攜手實現‘全民健身、健康同行’的美好愿景。”

據悉，2025年國際自我保健日的公益合作伙伴，將充分調動各自領域資源，開展面向公眾的各類公益推廣及科普宣傳等活動。2025系列公益活動的后續進展，將實時向社會通報。自我保健是一項共同的承諾和責任，持續14年舉辦的“國際自我保健日”活動使更多人認識到自我保健干預的價值和貢獻，以此促進實現全民健康覆蓋和實現健康中國可持續發展的目標。

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